피맥(피자 + 맥주)의 칼로리와 영양 성분

치맥에 이어 피맥 열풍 또한 만만치 않습니다. 그렇다면 피맥의 칼로리와 탄수화물, 단백질, 지방의 구성 비율은 어떻게 될까요?

위 피자의 영양 성분 수치는 흔히 먹는 슈퍼슈프림 기준인데요. 확실히 탄수화물 함량이 높긴 합니다. 피자의 밀가루와 맥주의 곡물 때문이겠죠.

-출처: 식품의약품안전처, 식품영양성분DB, 2019.09.24

우유와 두유; 탄수화물 단백질 지방 비교

우유와 두유 중 어떤 음료가 더 칼로리가 높을까요? 어떤 음료가 더 포만감이 오래 갈까요?

총 칼로리는 두유가 조금 더 높습니다. 하지만 탄수화물 함량은 우유가, 단백질 함량은 두유가 더 높네요.

우유와 두유 중 포만감은 두유가 더 오래간다는 걸 알 수 있습니다.

-출처: 식품의약품안전처, 식품영양성분DB, 2019.09.23

삼겹살과 목살; 탄수화물 단백질 지방 비교

삼겹살과 목살 중 어떤 부위를 더 선호하세요? 구체적인 수치로 두 부위를 비교해봅시다.

삼겹살이 목살보다 칼로리가 약 10kcal 더 높네요. 단백질과 지방 함량도 더 높구요. 돼지고기는 먹고 싶지만 다이어트를 하고 있다면, 삼겹살보다는 목살을 선택하는 게 더 좋겠네요.

-출처: 식품의약품안전처, 식품영양성분DB, 2019.09.23